哪种水果补铁水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.橘子、梨子等水果,,富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等食物。水果可以用来日常补铁的一部分,但水果植物含铁量非常低,补铁效果时间长而且吸收不全面,建议您配合铁剂-铁之缘片一起服用,起到补铁生血营养的作用,均衡补充人体微量元素,安全补铁效果快。同时水果的维生素C促进铁的吸收,每天几片铁之缘片再结合食补治疗,一般在一个月左右即可改善缺铁和...
更新时间:2022-08-12标签: 什么水果的含铁量高什么水果含铁量 全文阅读