吃什么水果补铁樱桃!!!!!!!樱桃、葡萄、杏脯、话梅桃子、樱桃、苹果、草莓、葡萄丰富来源:动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻很多水果都有啊,樱桃可能相对多一点蔬菜的话,菠菜是一种铁元素含量很高的蔬菜2,什么水果含铁量高如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高:动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克...
更新时间:2022-08-15标签: 什么水果含铁高好吸收什么水果铁高 全文阅读