跑步机上自带的减肥模式能减肥吗?跑步本身就能减肥,而跑步机上面自带的减肥模式,其实说白了就是hiit模式。所以hiit,就是高强度间歇训练,这种训练形式我们的减肥效果最好,比平时匀速慢跑减肥更快。那么具体的减肥模式,其实就是间歇加速跑,慢跑一会儿,快跑一会儿,具体会参照你的体能...