比如现在我们常说的健身,其实只是狭义上的肌肉肥大训练,但广义上的健身包括有氧运动和无氧运动。比如跑步是健身,打球是健身,老人也在打太极,但都是对健康有一定的促进作用。从基本的刨削到基本器械的功能训练和康复,至于哪个培训班好,这里就不做广告了,一段时间后可以多方面考察。普通健身和普拉提,哪个比较好?其实这个无法比较的,所谓的普通健身,其实包含了太多方面。比如说现在我们常说的健身,其实只是狭义的肌肥大训练,但是广义上的健身,包括了有氧运动,无氧运动两大类,举个例子,跑步是健身打球是健身,老人打太极也是健身,但...
更新时间:2022-05-08标签: 猎户座健身哪个好健身证好猎户座教练 全文阅读