动感单车对膝盖的伤害很大,所以很多人骑动感单车的时候都会戴护膝。我骑车不是为了减肥,主要是为了刷掉脂肪。当时跟着app快速骑行,一周骑四五次,每次30分钟左右。骑了四个星期,瘦了近十斤,膝盖却受不了。我走路时,膝盖隐隐作痛。后来就不敢硬骑了。动感单车每天都可以骑吗,每次骑多久对减肥效果最好?感谢邀请。动感单车要看怎么骑了。如果是作为一种休闲式的健身运动,就好像是走步或是慢跑那样,悠着骑的话,每天骑那么二,三十分钟肯定是没有什么太大问题的,但这样骑想在短期内达到刷脂,减肥的效果不太可能,要有长期坚持的心理准...
更新时间:2022-04-28标签: 家用骑动感单车骑多久多久车骑动感家用减肥 全文阅读