演员会对他们讨厌的刺激做出两种评价。当演员不期待改变自己的时候,就会产生厌恶感。如果情况如分析的那样,主体的厌恶有其深层原因,即内心的自我否定。所以要改变自我厌恶,首先要改变的是自我否定。1.正确认识自己,提高自我评价。题目中,题主讨厌自己,所以刺激是自己,题主内心对自己的评价是。
厌恶是一种负面情绪。厌恶是由刺激源引起的,行为人会对所厌恶的刺激源作出两种评价:一否定。二低级,在题中,题主厌恶的是自我,那么刺激源就是自己,题主内心对自己的评价是:否定自己,不认同现在的自己;其次,除了不认同外,还认为自己很没用,远低于自己对自己的期望。而当行为人不期望改变自己时,就会产生厌恶情绪,
但这些都是潜意识的想法,题主自己可能并不清楚,他所能直观感觉到的是对自己的厌恶。如果情况真如所分析的,题主的厌恶情绪有其深层的原因,即内心对自我的否定,那么要改变自我厌恶情绪,首先要改变的是对自我的否定,如果自己本身没那么差,但内心却否定,就要从认知上进行改变,改变错误的认知,从而回复自信。如果自己真的不够如心中的预期,而引起潜意识中对自己的不满,那么,就努力行动起来,改变现状,令自己成为想要成为的那种人,而不只是一味的哀怨却不行动,
为什么我会对自己讨厌至极?
1.要正确认识自己,提高自我评价。2.要正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心,有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,这是一种不正确的认识,它不仅不利于自卑心理的消除,反而会加重。3.要进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为,不要去跟别人攀比,只管自己努力,当你发现自己的成绩以后就有了对自己的梦想。
为什么有的人会活成自己讨厌的样子?最后会讨厌自己么?要怎么改变呢?
大部分是生活环境造成的,生命的开始。人性本善,我相信没有人愿意活成自己讨厌的样子。每个人都憧憬美好的未来,都会为实现自己的目标而不懈努力,但有时候一个人的力量太弱,不足以改变大局。如果你放任自己随波逐流,随波逐流,你内心的激情就会逐渐消退。所以一个人不管在什么情况下,清楚自己的内心是最重要的,但是身处逆境,初心还在,等环境适应了,你就会努力,大有作为。