本文目录一览1,高中生吃什么早餐最营养物质来源有限时间紧迫2,高中生早餐吃什么最好推荐2种早餐搭配最营养3,高中学生营养早餐的食物都有哪些4,作为一个高中生来说早餐怎样吃才有营养5,高中生该怎样搭配营养早餐6,早餐吃什么对高中生最好7,高中生营养减肥早餐8,急高中生的营养餐9,高中生营养早餐1,高中生吃什么早餐最营养物质来源有限时间紧迫早上吃燕麦片是不错的选择呀,注意要买纯的不要买混合的含奶精的麦片,桂格不错。燕麦粥中可加入自己喜欢的东东来调味比如牛奶花生酱各种果酱果仁鸡蛋等等非常美味。麦片分快熟和即食两...
更新时间:2022-09-23标签: 高中生营养早餐高中高中生营养 全文阅读本文目录一览1,高中的营养食谱2,高中生一个星期的营养食谱有哪些3,高中生营养食谱是什么4,高中孩子营养餐食谱大全窍门5,高中生营养食谱搭配表6,高中生营养食谱7,高中生的营养餐8,高中生的食谱9,青少年营养食谱1,高中的营养食谱早餐一份主食加蔬菜,一个鸡蛋,一袋牛奶或酸奶,一个苹果。中餐一份主食,蔬菜两种,肉类3两各种肉交替,西红柿蔬菜蛋汤,水果一份。晚餐主食一份,鱼一条,蔬菜两种,晚上还要吃点宵夜,最好是牛奶或者酸奶。另外,一天中还要吃些坚果,如核桃,开心果,瓜子仁。核桃最好,补脑。2,高中生一个星期...
更新时间:2022-09-13标签: 高中生营养菜谱高中高中生营养 全文阅读本文目录一览1,关于含铁的营养品2,含铁量高的食物有哪些3,补铁吃什么保健品或是营养品呢4,哪些食物可以补铁5,什么食物可以补铁6,吃什么食物可以补铁7,吃什么东西补铁8,含有铁滋补性的食物有哪些1,关于含铁的营养品水产、海带、菜椒、菠菜、紫菜含铁量高2,含铁量高的食物有哪些猪肝、木耳、芝麻糊、红枣,哪种食物富含铁?00:00/00:4570%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放...
更新时间:2022-09-09标签: 什么营养品里含铁高什么营养营养品 全文阅读本文目录一览1,求一周高中生营养早餐食谱2,适合高考生的营养早餐有哪些3,求高中生的营养早餐搭配4,高中生早餐怎么搭配最好5,高中生的营养餐6,高中生早餐吃什么最好7,高中生营养早餐1,求一周高中生营养早餐食谱三明治加一杯牛奶自制的三明治做法:1。取一片面包片(最好是全麦或杂粮的,营养丰富)2。煎一个荷包蛋,放在面包片上3。铺上一片生菜4。在微波炉里把火腿肠加热(我家孩子爱吃那种加热到开花的,我一般买廖师傅台湾肉肠),用刀纵向切成二半,平铺在生菜上4。再在上面放一片面包片即可。这个早餐集谷物、蔬菜、蛋、肉...
更新时间:2022-08-28标签: 高中生营养早餐食谱高中高中生营养 全文阅读本文目录一览1,高中的营养食谱2,高中生营养早餐食谱3,有高中生一周营养早餐食谱及做法吗4,高中生营养食谱是什么5,高中生营养食谱搭配表6,高中生营养食谱7,高中生的一天营养搭配8,高中生的营养餐9,高中生的食谱1,高中的营养食谱早餐一份主食加蔬菜,一个鸡蛋,一袋牛奶或酸奶,一个苹果。中餐一份主食,蔬菜两种,肉类3两各种肉交替,西红柿蔬菜蛋汤,水果一份。晚餐主食一份,鱼一条,蔬菜两种,晚上还要吃点宵夜,最好是牛奶或者酸奶。另外,一天中还要吃些坚果,如核桃,开心果,瓜子仁。核桃最好,补脑。2,高中生营养早餐...
更新时间:2022-08-25标签: 高中生营养食谱高中高中生营养 全文阅读含铁高的素食有哪些有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等菠菜。。。。。病情分析:含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的,特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。指导意见:要想更好更快的补铁,可以口服常用的补铁剂,饭后服用铁之缘片,补铁均衡营养,口感好安全无刺激,可以起到不错的补铁效果,记得饭后不要喝浓茶和咖啡,平时少吃碱性的食物,希望对你有用。2,什么食物的含铁量比较丰富含铁量最高的食物...
更新时间:2022-08-09标签: 什么营养素有机铁含量高什么营养营养素 全文阅读强化铁的婴儿米粉对宝宝好处这个的专业人士回答呀,含铁反正对宝宝很好,成年人还有缺铁的呢,据说宝宝6多月比较缺,含铁米粉好,美兹宝米粉就含铁,分量很多!挺香的。2,米糊和米粉的区别是什么米糊和米粉的区别:1、形状不同米粉是粉状的,颗粒很粗,只能用勺子喂食宝宝。米糊是糊状的,颗粒细,可以通过奶嘴吃的。2、原料不同米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种的谷物经过机器粉碎和水煮糊化后得到的,可以用于一般的制作米糊的谷物就有大米和黑米还有紫米等,杂粮就有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦...
更新时间:2022-08-04标签: 高铁米粉和营养米糊什么区别高铁米粉营养 全文阅读草鱼的营养价值及功效草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,常食可起到保护心脑血管的作用,是心血管病人的良好食物。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,对肿瘤也有一定的防治作用;草鱼营养丰富,富含多种微量元素和多种维生素,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,是开胃滋补,增进食欲,强壮身体的滋补佳品。扩展资料鱼肉的功效与作用吃鱼抗忧郁:研究发现,鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人,“开心激素”水平往往较低,美国人...
更新时间:2022-08-03标签: 草鱼补什么草鱼什么营养 全文阅读论述食品营养与食品安全的辩证关系就是有害也有益食品营养与食品安全成正比关系2,什么是实现合理营养平衡膳食与饮食安全的保证合理营养又称平衡膳食,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果,...
更新时间:2022-08-03标签: 合理营养与食品安全合理合理营养营养 全文阅读秦皇岛营养师考试培训金色未来教育,奥体中心,营养师培训专业、实用、保过2,学营养师哪里好赣冠培训在深圳南山、宝安、罗湖、龙岗、福田、盐田6个区建设有18所分校教学点,全市广大学员均可就近选择报读公共营养师培训并参加考试。分校或距离其最近的地点包括书城、沙头角、八卦岭、爱华、石厦、梅林、华侨城、桃源、西丽、南头、蛇口、坂田、布吉、沙井、观澜、西乡、福永、龙华、大浪、公明、平湖等地。具体内容请参考http://www.gg-px.com/p.aspx?id=7553,请问深圳那里有计算机培训学校你在深圳哪...
更新时间:2022-08-02标签: 赣冠培训培训秦皇岛营养 全文阅读章华生态营养焗油生态焗油,染发后使用的啦,生态焗油膏等于护发素,发膜的意思,需要冲洗的。就是洗发后在使用这个生态焗油。请按说明书使用!章华郑州养发中心专业为您服务!章华生态焗油染发霜啊!章华汉草听说已经停产,你买到的都是库存货!2,章华的介绍章华,1941年生于河北省雄县。自幼爱好绘画,1964年拜早年(1933年)京华美院教授胡荫章为师,1987年又经著名画家、中央美院教授王西林亲自指导。3,章华生态染发剂怎么样不好,近期在国家药品监督管理局发布的不合格产品中章华频繁上榜,章华生态焗油染发霜(3.8...
更新时间:2022-07-29标签: 章华章华生生态营养 全文阅读选什么高考营养品高考生吃什么补品好高考不要特别加所谓的营养品保健品,建议将平时孩子喜欢的菜多品种,多花样做好就可以了,另外加一些补脑的食品,如核桃等干果,从年龄而言,孩子的精力足够应付高考了,如果可以增加营养品保健品,或许会让孩子有更多的压力呢2,高考营养品高考前的考生,长时间复习功课,容易造成视疲劳,引起头痛,就需要神经传导的介质,长时间坐着看书不运动,大脑容易出现头疼头晕、紧张疲劳、记忆力下降、注意力不集中,因此补一些耐缺氧保健品、鱼油、含DHA等健脑、增加视力的产品是可以起到一定的改善和调和作用...
更新时间:2022-07-18标签: 高考营养品高考营养营养品 全文阅读早餐吃喝营养快线午餐喝银鹭八宝粥晚餐吃一个苹果一个月能减搜不行,饮料的热量很高。正确的方法是早上喝豆浆,中午吃饭和白肉青菜,晚餐吃水果。加热以后可以喝的不过如果喂奶的话还是尽量别喝的好2,一天吃一斤菜靠谱吗有几个人能做到一天吃一斤菜靠谱。2019年5月12日—18日是全民营养周。据中国营养学会透露,近年来,我国居民总体蔬果摄入量不足,专家建议一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。在2019全民营养周暨5·20中国学生营养日主场启动会上,中国营养学会公布了相关调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人...
更新时间:2022-07-08标签: 2019全民营养周2019全民营养 全文阅读多吃鱼是不是能补脑变聪明那如果我吃一对儿鲸鱼呢你确实该吃一对儿鲸鱼,把肚皮撑爆就聪明了。O(∩_∩)O~首先你要有钱吃那玩意。据说捕鲸鱼犯国际海洋公约法,所以是不可能的。吃鱼就行了。老人们都说吃鱼子变聪明来着,你试试。额,你对自己的智商有疑问?多吃鱼能补脑.你会变胖鱼的营养价值较高,只要吃鱼你就会聪明,但不一定非要吃鲸鱼2,框竟鱼有什么营养价值与功效00:00/01:0970%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不...
更新时间:2022-07-06标签: 框镜鱼有什么营养有什么什么营养 全文阅读全国青少年营养与健康知识有奖竞答活动答案1、AC2、A2,食品营养与健康课讲的是什么老祖宗曾有说教:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”。食物好比是皮,营养则好比是毛;“皮之不存,毛将焉附?”。通过学习了营养食品与健康这门课程,我知道了有关许多饮食与健康这方面的知识,要获得人体所必需的各种营养素,必须注意食品的合理搭配,切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。人每天从食物中获取的营养,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水,叫做七大营养要素。这些营养成分是人体生长发育、...
更新时间:2022-07-06标签: 食品营养与健康食品食品营养营养 全文阅读中国哪些大学有关于食品营养与安全这方面的专业食品工程专业卫生检验检疫专业食品营养专业食品营养与检测专业临床营养专业等等```这一类的分类很多``不知道楼主说的是哪儿一类。我的朋友大部分在食品检测站、技术监督局、商检局、工商局、卫生防疫站、公司、医院等等```很广泛。在你当地的医学院、农学院、经济学院、综合学院都有类似的专业。2,想问一下食品卫生与营养学是什么专业2019大咖说专业-食品卫生与营养学专业00:00/02:2670%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低1...
更新时间:2022-07-04标签: 食品营养专业食品食品营养营养 全文阅读高三学生怎样熬夜头脑还能保持清醒熬夜太晚不好的最好在12点之前睡觉,因为不管怎么熬夜还是课堂上的重要啊。我高三的时候保证在12点睡觉,养成固定的习惯了就不会第二天瞌睡了。然后高三很重要的,食物营养很重要,煲汤时很关键的,千万别喝咖啡,那个效果只是一时的,最后还对身体不好。然后还要喝一点安神补脑液,那个不错的。最后总结就是1养成很好的睡眠时间,习惯了就好了2食物营养3运动很重要每日都得保证4药补不要多吃那些什么脑轻松,我吃过没有用的。2,高考期间一日三餐食谱高考期间一日三餐食谱如下:一、早餐一定要吃好多...
更新时间:2022-07-03标签: 高三营养早餐食谱大全高三营养营养早餐 全文阅读洋花鱼的的营养价值洋花鱼肉质细嫩、味道鲜美、营养价值比较高,呵呵。没看懂什么意思?2,洋花鱼又叫什么鱼洋花鱼又叫芝麻鱼、冷丁、花鱼骨。花鱼骨俗称“芝麻鱼”、“洋花鱼”、“冷丁”,隶属鲤科鱼句亚科、鱼骨属。花鱼骨有集群生活的习性,不同的生长阶段其活动规律有所不同。鱼苗阶段主要摄食轮虫及其他小型浮游动物,稍大时能摄食摇蚊幼虫、水蚯蚓等。主食水生昆虫,也摄食黄蚬、螺蛳等软体动物和小鱼、小虾。鱼苗培育鱼苗池要选择水源充足,无污染,面积0.5-1亩,水深0.5-1米。彻底清整消毒,仔鱼放养前七天亩用100公斤腐...
更新时间:2022-07-01标签: 洋花鱼用什么饵花鱼什么营养 全文阅读一个雨两个林什么字应该是一个雨两个木霖[lín]久下不停的雨。组词甘霖望采纳霖2,南京甘霖营养学院怎么样广告倒是蛮多的,听说是南京大学的老师还是什么人搞的,总体来说专业度挺高,挺实战的就是了。(之前以为朋友在那里学过,2008年的事情。)3,南京市甘霖营养学院怎么样呢甘霖营养学院是一所立足南京面向全国的培养实战型营养师的专业机构,,因其培训人数最多,考试通过率最高,营养师素质最强,,而被业界称为专业营养师人才的黄埔军校!这所学院的师资力量非常雄厚由南大东南南林等相关营养博士教授授课绝对信得过。就在青岛...
更新时间:2022-06-30标签: 甘霖营养甘霖营养一个 全文阅读烹饪技术与营养是什么我认为非常的好。这是一门实用性非常强的技术。就业前景非常的好。如果您的能力非常强的话,创业也是非常容易的。1日3餐,要吃得饱,吃得好。所以营养膳食很有前程的这个只要是喜欢我觉得那个都可以!还好!我建议您学习西点,看您的问题您应该是为女生,所以说学习点好。工作不是太辛苦,而且很干净。可以去新东方看看了解和掌握中餐烹饪的基本技能和常识,如煸、炒、煨、焖、煎、熘、爆、炸、等烹饪技能,刀工的掌握,了解各原料的特性、营养价值和搭配的知识。网上能查到我认为非常的好。这是一门实用性非常强的技术。...
更新时间:2022-06-30标签: 中餐烹饪与营养膳食中餐烹饪营养 全文阅读旁皮鱼营养价值旁皮鱼它的营养价值也是很高的,它里面含有丰富的维生素。最重要的,它里面的蛋白质的含量特别的高。再看看别人怎么说的。皮里面含有比较多的不饱和脂肪酸,对人体特别的有益,主要就是促进消化,而且营养比较丰富。2,鳑鲏鱼是什么鱼如题,鳑鲏也分很多种,它们的繁殖和河蚌息息相关鱊亚科Acheilognathinae鳑鲏属Rhodeus鱼类下图为苦味鳑鲏Rhodeusamarus分布于欧洲,从法国的罗恩河流域经俄国的尼和河流域以及南至黑海附近淡水均可发现其踪迹。3,膀皮鱼学名膀皮鱼学名鰟鮍鱼,是鲤科的一...
更新时间:2022-06-26标签: 膀皮是什么鱼是什么什么营养 全文阅读很多人都有喝小米粥的习惯。小米粥是一种健康的粗粮粥,口感细腻,营养丰富。也是一种可以经常喝的粥。如何煮(吃)小米粥更健康,喝小米粥更健康,请明确这些知识点。既然如此,喝小米粥对身体有什么好处呢?小米粥是一种好食物。建议你可以经常喝。丰富食材,美化口感。愿你的小米粥健康营养。有多少人有喝小米粥的习惯?小米粥有什么营养价值?谢谢邀请。很多人都有喝小米粥的习惯,小米粥是一种很健康的粗粮粥品,口感细腻且营养丰富,也是建议大家可以常喝的一种粥品,更何况小米粥是一种老少皆宜的食品,经常饮用对于好处颇丰。具体而言,用些...
更新时间:2022-06-06标签: 肇庆哪里有小米粥小米粥肇庆营养价值 全文阅读首先,方便面销量下滑应该是前一阶段发生的,现在略有好转。后面再来看,先分析一下之前销量下滑的主要原因。康师傅的主要产品方便面和饮料行业近年来面临困境。行业整体利润水平降低,方便面的价值没有被替代。既方便又便宜,就算你想吃也不用等很久送餐,倒开水就能吃。所以,当年轻人体验过外卖生活的新鲜感后,方便面的优势依然存在,销量回升也不是不可理解的。美国的去零售化是一个漫长的过程。为什么美国股市不涨反跌?很简单,监管部门没有设置这个限制。美国股市已经有100多年的历史,股市80%的资金来自机构。散户少,能自己在里面玩...
更新时间:2022-06-08标签: 方便面为什么销量降低方便面营养销量降低有人 全文阅读现在我经常榨以下几种1苹果大白菜汁。两者结合可软化血管,预防高血压、动脉硬化、便秘,增强抵抗力,改善皮肤粗糙,预防眼疾、癌症、慢性病,强健骨骼,保护牙齿。香蕉被誉为智慧之果,几乎含有所有的维生素和矿物质。因此,香蕉可以很容易地吸收各种营养,它可以促进消化和吸收。另外,香蕉含有丰富的钾,有很好的瘦腿效果。怎么榨出好喝又有营养的果蔬汁?这美女,怎么才叫美?古人云,肌肤胜雪,肤若凝脂。俗话说的好,一白遮三丑。可见一件事,那就是,要成为一个美女,美白很重要!所以从古至今,各种胭脂水粉,到现在的遮瑕粉底,美白产品那...
更新时间:2022-06-05标签: v8果蔬汁哪里有卖v8果蔬果汁营养 全文阅读营养学专业展开全部营养学国外本科4年覆盖将近40门学科,除去营养相关的,其余必修的包括分子生物学,生化学,生理学,微生物学,免疫学,心理学,统计学。文科学个食品商务就好了。不要来挑战营养,这个是理科学科里的文科巅峰代表。要文好,且有理科扎实基础。我是营养专业毕业的,这个专业在中国现在还算是冷门,工作不好找。自从读了这个专业,心里面有点后悔,如果家里有点门路的可以拉关系去医院,要不就去幼儿园当卫生老师(这都算好的了),其他的就更不用谈了,比如推销保健品营养品之类的。现在国家还没有这方面正式的考证出台,就...
更新时间:2022-05-30标签: 营养学专业营养学专业营养营养学专业 全文阅读简单的例子,日本电饭煲做的米饭,比我们的好吃。日本的干饭真的很好吃,牙软糯,粒粒香。先听到的,根据资料,最贵的大米来自日本。吃遍天下美食的蔡澜先生明确表示,中国五常大米比日本大米好,说东北大米和南方大米的根本区别在于直链淀粉和支链淀粉的含量。为什么日本的米饭很好吃?日本的大米干饭确实好吃,软糯弹牙,粒粒喷香。总结起来,主要三个原因,也是日本人的生活经验。第一个是大米的品种。我最早听说的,以及资料查来的,最贵大米出在日本。在上世纪八十年代,我们的大米还几毛钱一斤的时候,日本的新澙越光大米都卖到百元一斤。...
更新时间:2022-06-02标签: 日本的米为什么好吃好吃营养日本价值 全文阅读请让小米粥干了再慢慢喝。温度接近体温,不应超过65摄氏度。在中国,小米是一种非常重要的谷物,小米粥,也是一种很好的食物。建议可以常喝食材丰富,美化口感。愿你的小米粥健康营养。我们宁愿每天吃小米,也不愿每天喝小米粥。在营养方面,小米甚至比其他谷物更有优势,无论是能量的蛋白质还是宏量营养素。有多少人有喝小米粥的习惯?小米粥有什么营养价值?谢谢邀请。很多人都有喝小米粥的习惯,小米粥是一种很健康的粗粮粥品,口感细腻且营养丰富,也是建议大家可以常喝的一种粥品。更何况小米粥是一种老少皆宜的食品,经常饮用对于好处颇丰。...
更新时间:2022-06-01标签: 小米创始人第一次喝小米粥在哪里小米粥小米创始人营养第一次 全文阅读常食颇宜食之尤宜什么意思常吃非常适合、尤其适合食用意思是少吃多餐好吃东西要讲究营养搭配!2,和如羹焉水火醯醢盐梅以烹鱼肉若以水济水展开全部D试题分析:“和如羹焉,水、火、醯、醢、盐、梅,以烹鱼肉。”“若以水济水,谁能食之?若琴瑟之专壹,谁能听之?”启示我们应该尊重文化的多样性、加强文化的交流和借鉴,博采众长,故题肢①③正确;题肢②④不符合题意,故排除;答案选D。3,儿童营养软糖都有什么成分就算合格了哪种儿童营养软糖含的比较全要含有碳水化合物,维生素A、B、C、D、E、B6、B12、H,以及叶酸、泛酸、...
更新时间:2022-06-07标签: 侏儒美味营养糖之怒常食颇宜食之尤宜什么意思侏儒美味营养 全文阅读这类海鲜包括贻贝、海参、海胆。让小蛤有足够的时间生长或挖洞~加拿大蛤营养丰富,前端有触须,也叫水管,形似大象的鼻子,故名蛤。人挖了一辈子这样的蚌,一想到自己无缘无故被抓,就很难过。在加拿大,政府规定,被抓到后,无论大小都必须上岸。虽然造成规格不规范,但有利于文蛤的可持续捕捞。象拔蚌怎么抓?吃象拔蚌有什么好处?我国的海岸线绵长,海鲜种类繁多,里面不得不提的就是象拔蚌了。作为吃货,象拔蚌味道鲜美、营养丰富,绝对是一道舍我其谁的美味,那你知道,象拔蚌是怎么被捕捉到的?又具有什么营养价值吗?象拔蚌又叫太平洋潜泥蛤...
更新时间:2022-06-01标签: 中国哪里有象拔蚌象拔有象拔贵有为啥营养 全文阅读粉苹果跟脆苹果哪个营养价值高两种苹果的营养价值一样高,只是口感不同而已。粉苹果和脆苹果其实从外观上来说并没有显著差异。不过以前常见的粉苹果品种“黄元帅”是果皮黄色的(现在少见了),而常见的脆型品种“红富士”着色就比较好,红彤彤的。苹果粉和脆的本质实际上是苹果在成熟期果肉细胞的不溶性果胶及纤维素的含量和性质差异造成的。苹果在成熟后,由于乙烯的作用,果肉细胞间的不溶性果胶含量下降,可溶性果胶含量上升、纤维含量下降,细胞间粘连性下降,果肉逐渐由不成熟时的硬、脆逐渐软化(即变粉)。在成熟期,细胞间的粘连程度适...
更新时间:2022-06-05标签: 苹果se2粉苹果跟脆苹果哪个营养价值高苹果哪个营养 全文阅读